viernes, 18 de diciembre de 2009

18 de diciembre: Día Mundial de la Esclerosis Múltiple

El Día Mundial de esta enfermedad sin cura es motivo de reflexión social. En España hay 40.000 afectados, 500.000 en Europa y 2.500.000 en todo el mundo.

La esclerosis múltiple es un trastorno autoinmune, lo que significa que el propio sistema inmunológico del paciente ataca su sistema nervioso. Es decir, es una enfermedad caracterizada por acción de los efectores inmunológicos hacia componentes de la propia biología corporal. En este caso, el sistema inmunitario se convierte en el agresor y ataca a partes del cuerpo en vez de protegerlo.

Alrededor de 40.000 personas padecen Esclerosis Múltiple en nuestro país, adultos y jóvenes en su mayoría, con doble de incidencia en las mujeres respecto a los varones.

Una enfermedad crónica neurológica, que los pacientes llevan consigo el resto de su vida, ya que es incurable de momento.

La Asociación de Esclerosis Múltiple de Tenerife, los afectados por esta enfermedad y sus familiares celebran oficialmente cada 18 de Diciembre el Día Nacional de la Esclerosis Múltiple, mediante la realización de diferentes actividades, entre las que destacan las mesas de cuestación e información sobre esta enfermedad en diferentes municipios de la Isla.

Más información en:

Asociación Tinerfeña De Esclerosis Múltiple, Calle Doctor Salvador Pérez Luz, Edif. Munat, 3, Portal 3 Bajo, Santa Cruz De Tenerife.

Tfno: 922 20 16 99

FAX: 922201873

E-Mail: atem@atlanticocanarias.com

lunes, 14 de diciembre de 2009

Información Escuela para Aprender a Vivir (2010)

Hola de nuevo!
Quiero informar a los lectores de este blog del comienzo del curso de la Escuela para Aprender a vivir (EPAV). Pueden encontrar mayor información en su página web:
http://www.epav.es/

Adjunto carta presentación de la EPAV del 2010 y vídeo de Bonifacio Cabrera, su creador y director:

Un saludo. Soy Boni. ¿Cómo estás?

Me pongo en contacto contigo para informarte sobre este curso.
¿CUÁNDO SE INICIA?
¡ EN ENERO DE 2010 !
En el programa, que te adjunto, tienes las fechas del inicio de la Escuela en cada isla.
¿QUÉ VAMOS A HACER?
Conversar sobre cuestiones internas que vivimos todos. Así descubrimos dónde estamos y despertamos lo más profundo nuestro, lo que somos: la mirada.
¡DESPERTAR EN EL TIEMPO DEL ENCUENTRO!
Vamos a trabajar los temas teniendo en cuenta ese objetivo.
¡Es en el ahora donde está la oportunidad de abrir los ojos!
INTENSIFICAR EL TRABAJO
Además del encuentro general, los que estén interesados tendrán la oportunidad de un segundo encuentro para profundizar en lo descubierto.
¿MATRÍCULA?
Ya sabes que esta acción es gratuita. No hay matrícula. Ni subvenciones. Los gastos los afrontaremos entre todos. Utilizaremos el procedimiento de los sobres que permite tu colaboración voluntaria.
¿CONOCES A ALGUIEN?
¡Es el momento de avisarle!
Hay muchas personas que en lo más íntimo “esperan” oír hablar de lo que les ocurre. Esas cosas que nadie ve y que sólo uno conoce. Que se sufren. Y que no se hablan porque no se sabe o se piensa, con razón, que no serán acogidas y entendidas.
Por favor, te recuerdo que suelo ser muy puntual.
Un saludo.
Boni


domingo, 13 de diciembre de 2009

Trabajo social y justicia social: un manifiesto para una práctica nueva y comprometida

Quiero compartir con todos los lectores este manifiesto de Trabajo Social que me ha llegado a través de una compañera.

Los autores del mismo son: Chris Jones, Professor of Social Work, University of Liverpool. Iain Ferguson, Lecturer in Social Work, University of Stirling. Michael Lavalette, Senior Lecturer in Social Policy, University of Liverpool. Laura Penketh, Lecturer in Social Work, University of Manchester.

Manifiesto

sábado, 12 de diciembre de 2009

Terapia de Resolución de Problemas

La terapia de resolución de problemas (TRP) es una técnica psicoterapéutica del grupo de las terapias cognitivo-conductuales para la resolución de situaciones de estrés en la vida diaria que se caracteriza por su brevedad, sencillez de aprendizaje y efectividad.
Sus objetivos son:
- Ayudar a los pacientes a identificar los problemas o conflictos como causa de malestar emocional.
- Enseñarles a reconocer los recursos que poseen para abordar sus dificultades y aumentar su sentido de control ante circunstancias negativas.
- Facilitarles un método sistemático para sobreponerse a sus problemas
- Dotarles de un método para afrontar dificultades en el futuro.

Este tipo de terapia está indicada cuando:
Existe una patología psiquiátrica leve:
- T. depresivo leve o moderado.
- T. de ansiedad de cualquier intensidad.
- T. adaptativos de cualquier intensidad.

La Terapia de solución de problemas de D´Zurilla y Goldfried (1971), consta de las siguientes fases:
1. Valoración de la idoneidad de la TRP para el paciente. 2. Explicación del tratamiento y de su base racional. 3. Clarificación y definición de problemas. 4. Selección de metas alcanzables. 5. Generación de soluciones. 6. Elección de la solución preferida. 7. Puesta en práctica la solución elegida. 8. Evaluación de la terapia.

viernes, 4 de diciembre de 2009

Teléfono de asesoramiento para el hombre: 900210021


Quiero informar sobre la existencia de un número de teléfono de información gratuito y anónimo para asesoramiento jurídico, psicológico, social, etc. para el hombre (aunque también pueden llamar mujeres).
Estará disponible de lunes a viernes, de 9.0o a 23.00 horas.

Igualdad es igualdad y aunque son muchas menos las situaciones en las que el hombre se encuentra en situación de discriminación, también es cierto que no por ser menos, han de estar desatendidos.
Confiemos en que hagan buen uso del mismo.

martes, 1 de diciembre de 2009

1 de diciembre: Día Mundial del SIDA

Día Mundial del Sida
¿Quién de nosotros no ha tenido un familiar, amigo o conocido que haya fallecido por esta enfermedad? ¿Quién de nosotros no ha tenido o tiene un familiar, amigo o conocido que afectado por esta enfermedad y la sufre en silencio por temor a ser discriminado? Yo recuerdo a algunas personas y me parece casi increíble que no estén entre nosotros a causa de un virus que surgió de pronto y que aún hoy en día no se sabe con seguridad, cuál es su origen.
También tengo en mi mente a otras que la padecen y no se atreven a compartir su preocupación ni siquiera con sus seres queridos por miedo a ser rechazados, ¿en qué sociedad vivimos?

Cada 1 de diciembre, Día Mundial del SIDA, personas de todo el mundo aúnan esfuerzos para generar una mayor conciencia de lo que supone el VIH/SIDA y mostrar solidaridad internacional ante la pandemia. Según las cifras de 2008 publicadas por la OMS, hay actualmente 33,4 millones de afectados por el VIH.
Una de las más graves consecuencias de esta epidemia es la discriminación de las personas que viven con el VIH/SIDA, por parte de los distintos sectores de la sociedad.
La exclusión social a causa del SIDA se expresa de múltiples maneras, algunas muy sutiles y otras demasiado evidentes para dejar de verlas.
El SIDA NO afecta de la misma manera a las personas de distinta condición socioeconómica. Hay una marcada tendencia a “castigar” más a quienes se encuentran en situación de mayor vulnerabilidad. Se produce, entonces, una especie de sobre-exclusión, es decir, la exclusión social de los ya excluidos por otras razones (homosexuales, drogadictos, prostitución, etc).
Los trabajadores sociales, debido a su formación y particular perspectiva del individuo en relación al entorno familiar y social, así como la amplia variedad de trabajos que realiza en los ámbitos de la salud y el bienestar, se encuentran en un lugar privilegiado para desempeñar un papel efectivo de ayuda global en la epidemia del VIH y el fortalecimiento de las personas afectadas.
El asesoramiento en relación al VIH debería proporcionar apoyo a las personas infectadas y a sus familiares para afrontar las consecuencias emocionales, sociales y económicas de la enfermedad pudiendo de esta forma continuar llevando una vida satisfactoria y productiva.

sábado, 21 de noviembre de 2009

25 de Noviembre, Día Internacional contra la Violencia de Género


El 25 de noviembre fue declarado día Internacional contra la Violencia hacia la Mujer en el 1er Encuentro Feminista de Latinoamérica y del Caribe celebrado en Bogotá (Colombia) en julio de 1981. En 1999, la ONU dio carácter oficial a esta fecha.

La violencia de género es aquella que, como manifestación de la discriminación, la situación de desigualdad y las relaciones de poder de los hombres sobre las mujeres, se ejerce sobre éstas por parte de quienes sean o hayan sido sus cónyuges o de quienes estén o hayan estado ligados a ellas por relaciones similares de afectividad, aún sin convivencia.

La violencia contra las mujeres constituye uno de los principales problemas que siguen estando presentes en nuestra comunidad y su reconocimiento como un problema de Salud Pública, proclamado por la OMS, evidencia el importante impacto que dicho fenómeno provoca tanto de forma directa sobre la propia víctima como en su familia y en su entorno.

El nombre, violencia contra la mujer, violencia de género o violencia machista, es lo de menos, lo verdaderamente importante es el número de mujeres asesinadas cada año en España (año 2008: 84 mujeres asesinadas y año 2009, a fecha 29-oct, 49 víctimas) y el número de mujeres que sufren este tipo de violencia y ni siquiera se atreven a denunciarlo o lo asumen como algo normal en sus vidas.




http://www.maltratozero.com
http://www.inmujer.migualdad.es/mujer/index.htm
Teléfono de información gratuito 24h
900 191 010
ó 016

Recomendación literaria:"Inocencia Radical"


Título: Inocencia radical
Subtítulo: La Vida en Busca de Pasión y Sentido
Autora: Elsa Punset

Comentario:

Nacemos inocentes. Sin emociones mezcladas, sin dudas, sin miedos, sin
mentiras. Llegamos para descubrir, luminosos y coherentes.
Vulnerables pero abiertos al mundo, animados por una curiosidad
rotunda y radical, dotados de la pasión por vivir. Es entonces cuando
comienza la búsqueda del sentido en una realidad diaria de luces y de
sombras donde nos asaltan el amor, el miedo, la tristeza o la
tentación. Cómo nos enfrentamos a estas etapas cruciales, desde la
inocencia o desde la rigidez, determinará el tejido de nuestra
existencia, de cada emoción, de cada gesto, de cada pensamiento.

Elsa Punset, autora de Brújula para navegantes emocionales, nos
descubre en Inocencia radical por qué perdemos esa confianza y esa curiosidad inicial apasionadas, por qué nos cobijamos en la concesión y en la tristeza. Y nos alienta a sacar provecho de nuestra capacidad innata para amar y para transformar, a encontrar los cauces donde nuestra creatividad y nuestra energía fluyan a través de las trampas y los dones que nos acechan en los espacios donde a diario vive, o muere, nuestra inocencia primigenia y radical.

Enlaces: www.inocenciaradical.com
www.elsapunset.com

lunes, 2 de noviembre de 2009

Caracterología según A. Lowen

El carácter es la expresión unitaria del funcionamiento de la persona, tanto a nivel psíquico como somático. Es la actitud fundamental con que ésta se enfrenta a la vida.
Describe una realidad objetiva y puede ser observado con más facilidad por otros que por uno mismo.
Lo principal del carácter es que representa un modelo de comportamiento o una tendencia habitual, un modo de respuesta fijo, congelado o estructurado, y posee una cualidad característica que lo distingue como el sello de la persona. En este sentido toda estructura de carácter es patológica. Por esto el análisis del carácter no es una interpretación subjetiva de características, es un estudio sistemático, a través de la observación, del comportamiento de una persona.

Lowen, A., El Lenguaje del Cuerpo, Herder, Barcelona, 1988



domingo, 1 de noviembre de 2009

La Bioenergética

El Análisis Bioenergético es una terapia psicocorporal que trata de ayudar a las personas en sus problemas emocionales desde una perspectiva de unidad corporal, emocional y mental. Tiene como objetivo final lograr que el cuerpo, por medio del desbloqueo de las corazas musculares, recupere la fluidez de energía y la espontaneidad perdida.

Sus principales objetivos son los siguientes:

  • Obtener más contacto con el suelo (arraigamiento).
  • Acrecentar la vibración espontánea del cuerpo.
  • Ahondar la respiración.
  • Elevar la autoconciencia.
  • Ampliar la expresión de sí mismo ante el mundo y los demás.

La formación del carácter se va estructurando en el cuerpo en forma de tensiones musculares crónicas, que haciéndose inconscientes bloquean todo tipo de impulso hacia el exterior, bloqueando así la espontaneidad del individuo y de la misma manera, impidiendo la satisfacción de sus propias necesidades emocionales.

Las diversas etapas de crecimiento de la vida conllevan situaciones conflictivas, e incluso traumáticas, como pueden ser falta de comprensión, rechazo, desamor, hostilidad, manipulación, etc. por parte de personas significativas. El niño/a intenta protegerse de estas experiencias dolorosas con defensas psicológicas como la negación, la proyección, la represión, etc. y con defensas corporales como es, por ejemplo, tensar la musculatura y las articulaciones de la zona emocional que está en juego. Con los años, estas defensas se convierten en patrones de conducta inconscientes que representan los problemas emocionales que los originaron.

Para Lowen, la dinámica de la estructura del cuerpo revela por sí misma, y por medio del análisis bioenergético la dinámica del carácter. Desde esa visión describió, continuando con el trabajo de Reich, cinco tipos principales de carácter con una base fundamentada en los patrones básicos de retención de la energía:

1) El carácter esquizoide: su principal perturbación defensiva aparece ante el miedo a la aniquilación y a la desfragmentación. Tiene este carácter una tendencia inusitada al aislamiento y un sentimiento de alienación, un vacío emocional resultante de una fuente de insatisfacciones y manifestado en forma de vacío y sentimiento de inutilidad.

2) El carácter oral: esta estructura de carácter se forma en modo de defensa ante el miedo al abandono, es como si tuviesen miedo a "caer si se les suelta". Corporalmente se manifiesta esta característica como falta de desarrollo y de expresión y una escasa carga energética.

3) El carácter psicopático: la estructura caracterológica del psicopático se forma en defensa del miedo al fracaso, contra la dependencia y la amenaza de ser utilizado. Esto también hace una postura de retención contra el impulso de aplastar a quien él cree que le puede utilizar. Este constante miedo a ser usado, utilizado o manipulado se traduce por lo general en una actitud ante los otros de permanente ejercicio del control. Siendo el así el que manipula constantemente en sus relaciones buscando ejercer el control y mantener el poder sobre el entorno.

4) El carácter masoquista: la visión del concepto masoquismo desde la bioenergética difiere en actitud con la típica visión de este concepto. Normalmente se entiende como un deseo de sufrir, mientras que desde el ser de esta estructura de carácter existe una persona que padece, que se queja, que lo intenta, pero que permanece en su sometimiento. Es una defensa contra la amenaza de ser aplastado si se sitúa en su lugar ante el mundo y una barrera ante el deseo de aplastar al otro.

5) El carácter rígido: la perturbación defensiva de esta estructura caracterológica se forma contra la amenaza de castración en caso de que se diese una completa entrega a sus propios sentimientos y emociones, y más aún se acentúa cuando se trata de los relacionados con la sexualidad. Está en guardia contra la posibilidad de ser utilizado.

Estos cinco caracteres pretenden acercarnos a la realidad de la persona, no a una simple definición técnica, ya que en ningún momento podemos olvidar que no se debe nunca clasificar a las personas, sino a una serie de posiciones puramente defensivas.

Bibliografía consultada:

Lowen, A. Bioenergética, Diana, México D.F., 1986
Lowen, A., El Lenguaje del Cuerpo, Herder, Barcelona, 1988
Reich, W., Análisis del Carácter, Paidós, Barcelona, 2005

sábado, 24 de octubre de 2009

Mandalas para la meditación

La relación que se establece a través de la contemplación de la geometría del Mandala incita a un estado de meditación que ayuda a explorar los rincones de la psique.
Los Mandalas se describen como diagramas del cosmos en un sentido externo y -en un sentido interno- como guías hacia prácticas de meditación.





Para meditar con tu Mandala, basta con ponerlo en frente de ti, a la altura de tus ojos a una distancia de aproximadamente 80 cm. En un ambiente tranquilo, en completo silencio o con música relajante. Fija tu mirada en el centro del mismo pero a la vez observando el "todo"
.

Deja que tus pensamientos fluyan sin aferrarte a ellos.


jueves, 22 de octubre de 2009

Género: Identidad y roles

En esta entrada quiero compartir integramente el contenido de un tríptico publicado por el Ministerio de Sanidad y Política Social sobre Género, Identidad de Género, Roles de Género al considerar interesante el contenido del mismo:

El sexo hace referencia a las diferencias biológicas entre mujeres
y hombres. El género se refiere al significado social atribuido
a esa diferencia biológica. Según la persona pertenezca
biológicamente al sexo masculino o femenino, la sociedad
establece una definición para ella sobre lo debido, lo requerido,
lo deseable, lo posible, que se aprende para llegar al modelo
establecido de s
er hombre o ser mujer.
Se va conformando así el género masculino y femenino. La familia, la escuela, el grupo de iguales, los medios de comunicación,
van transmitiendo “los mandatos de género”: las normas sociales que indican lo que es adecuado para cada sexo y se establecen las prohibiciones y formas de rechazo cuando se violan dichos mandatos.
Tradicionalmente, a la identidad femenina se le atribuyen características como dependencia, sensibilidad, emocionalidad, capacidad de sacrificio, abnegación, un papel en función de los demás, donde se acentúa el deseo de agradar y donde priman
los aspectos afectivos sobre los intelectuales.
De modo diferente, a la identidad masculina se le atribuyen características de fuerza, dominio, independencia, decisión, invulnerabilidad, predominio de los aspectos intelectuales sobre los afectivos, una construcción de papel como protagonistas de su vida.
Asimismo, la división sexual del trabajo determinó que los hombres participaran en la esfera pública, en las tareas productivas asociadas al mantenimiento y sustento económico y las mujeres en las tareas reproductivas en la esfera privada, crianza de hijo/as, cuidados, sustento emocional y está inscrito en el ámbito doméstico, fundamentalmente.

La Identidad Masculina y la Salud de los Hombres

Muchos chicos y hombres tienen necesidad de mostrar conductas apropiadas a lo que se considera tradicionalmente masculino: ser fuertes, valientes, osados, temerarios, seguros de sí mismos, invulnerables, inexpresivos de las emociones. Por otro lado, al reprimir sus emociones y aparentar que no son débiles ni vulnerables, los
hombres tienden a no reconocer y no declarar malestar físico o emocional, lo que puede tener implicaciones de largo alcance para su salud, ya que pueden demorar la búsqueda de atención médica, perjudicando así el diagnóstico precoz de la enfermedad y el éxito del tratamiento.
Esto pone en peligro la salud y la vida de los varones, ya que pueden presentar comportamientos arriesgados, tales como la conducción temeraria de vehículos, la práctica de deportes de alto riesgo, la promiscuidad sexual, el abuso del tabaco, alcohol y drogas ilegales, la implicación en peleas, etc. Estas conductas asociadas a la masculinidad tradicional, aumentan sus probabilidades de accidentes, muertes violentas, enfermedades de transmisión sexual y aquéllas relacionadas con las sustancias adictivas, como cáncer y enfermedades cardiovasculares, entre otras, que son causas importantes de muerte prematura.
Sin embargo, afortunadamente, cada vez más hombres se alejan de este patrón de ejercicio de la masculinidad tradicional y optan por cuidarse su salud, no practicar hábitos nocivos, reconocer sus síntomas y buscar ayuda médica que traerán consecuencias muy positivas sobre la salud de los hombres.

La Identidad Femenina y la Salud de las Mujeres

El género femenino ejercido tradicionalmente también afecta a la salud de las mujeres debido al desempeño de los múltiples papeles o roles que ejercen habitualmente muchas mujeres: rol doméstico, rol de esposa, rol de madre y rol de trabajadora.
Si bien las mujeres han asumido las responsabilidades del trabajo pagado al salir fuera del hogar, han continuado manteniendo su rol doméstico y familiar tradicional. Asimismo, no han encontrado igualdad en las relaciones con los hombres, ya que generalmente éstos no han asumido en la misma medida las responsabilidades en el ámbito familiar, por lo que las mujeres continúan con el mayor peso en la
responsabilidad de las tareas domésticas y del cuidado de hijos e hijas.
Se ha observado que el porcentaje de horas a la semana que mujeres y hombres españoles les dedican al cuidado de menores, cuidado de mayores, cuidado de discapacitados y tareas del hogares, es muy diferente, siendo mayor este porcentaje en el caso de las mujeres.
Estos patrones desiguales de participación con una mayor carga para la mujer, se observan en casi todos los países. Estudios de la Organización de Naciones Unidas (ONU) en 31 países muestran que las mujeres trabajan de un 10% a un 30 % más horas que los hombres. Dos tercios del trabajo de la mujer no es pagado, no se valora y tradicionalmente ha sido invisible.
Desempeñar múltiples roles reduce el tiempo y la energía disponible a la mujer para satisfacer todas las demandas de estos, produciendo tensión y agotamiento. Esto conduce al padecimiento de malestar emocional, de múltiples síntomas y de diferentes enfermedades.
Las mujeres padecen más de migrañas, cefaleas, hipertensión arterial, hemorroides y estreñimiento, dolores cervicales y lumbares, depresión y ansiedad, anemias e incontinencia.

Beneficios Sobre la Salud de Hombres y Mujeres
de la Igualdad de Género


Sin embargo, según los estudios publicados, el estrés que producen los múltiples roles es mínimo, cuando las parejas comparten equitativamente las responsabilidades familiares y la mujer está satisfecha con el cuidado infantil.
Estos beneficios que le traería a la mujer una mayor igualdad, también se han encontrado para la salud de los hombres cuando se implican de lleno en el cuidado de su prole. Algunos de los estudios publicados demuestran que los padres que participan activamente en el cuidado de sus hijos e hijas, tienen un riesgo inferior de mortalidad prematura, menos comportamientos negativos en salud, tales como el abuso de drogas, menos malestar emocional y menor riesgo de depresión.

Se están observando avances en las formas de actuar, particularmente en los hombres jóvenes, con respecto a las responsabilidades domésticas y familiares; se está experimentando actualmente una redefinición de los roles masculino y femenino dentro de relaciones de mayor igualdad entre mujeres y hombres. Sin embargo, hay que
tener en cuenta estos aspectos de género desde la crianza y educación de chicas y chicos para avanzar hacia una igualdad cada vez más efectiva y que redundará en una mayor calidad de vida para hombres y mujeres y una sociedad más justa.

sábado, 10 de octubre de 2009

10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

El 10 de Octubre, Día Mundial de la Salud Mental, fue instaurado en el año 1992 por la Federación Mundial para la Salud Mental, con el objetivo de incrementar en todo el mundo el conocimiento público sobre las enfermedades mentales, así como la promoción de campañas globales para la educación sobre la salud mental.

Está dedicado a sensibilizar a la sociedad sobre este ámbito de la salud. Sirve para promover debates más abiertos sobre las enfermedades mentales y generar inversiones tanto en servicios como en métodos de prevención. Las estadísticas de 2002 de la OMS ponen de manifiesto que 154 millones de personas de todo el mundo padecen depresión, que es sólo una de las muchas manifestaciones de enfermedad mental.

En esta ocasión, el movimiento asociativo de personas con enfermedad mental y familiares (FEAFES) ha escogido como lema SALUD MENTAL AL ALCANCE DE TODOS. Estas palabras se suman y refuerzan el lema que WFMH (World Federation for Mental Health ) está difundiendo por los más de cien países que harán sus reivindicaciones bajo el paraguas de “Salud Mental en la Atención Primaria: mejorando los tratamientos y promoviendo la salud mental”.

Para prevenir y detectar pronto este tipo de problemas de salud, para asegurar la continuidad y seguimiento de los tratamientos de los adultos y los niños, es necesario que los profesionales de la Atención Primaria y pediatría estén dotados de mayores recursos humanos y materiales y estos sectores se mantengan como un servicio público.

Manifiesto por una "Salud Mental al Alcance de Todos"

Fuente: http://www.feafes.com